À 90 ans, il sculpte ses muscles grâce au riz complet et au natto
À 90 ans, ce bodybuilder japonais affiche une forme olympique. Son secret ? Un régime traditionnel strict entamé il y a quarante ans et une discipline de fer pour sculpter son corps jusqu'au bout de sa vie.
Imaginez un homme de 90 ans, les muscles saillants et une énergie à revendre. Ce n’est pas un scénario de film, mais la réalité d’un athlète hors du commun interviewé par 共同通信 le 31 octobre 2026. Son ambition est simple mais radicale : il veut pratiquer le bodybuilding jusqu’à la fin de ses jours.
Le secret des aliments classiques
Pour sculpter son corps, ce vétéran ne jure pas par les protéines en poudre modernes. Tout se joue dans l’assiette avec une approche qu’il qualifie de purement classique. Depuis qu’il a franchi le cap des 50 ans, il a banni les écarts pour se concentrer sur les piliers de la gastronomie nippone traditionnelle. Son menu quotidien ne varie pas : du riz complet (genmai), du natto et de la soupe miso.
Le natto, haricots de soja fermentés, fait partie de son alimentation quotidienne. Pour lui, ces aliments sont les meilleurs outils pour construire du muscle solide et durable. C’est cette nourriture japonaise ancestrale qui lui permet de s’entraîner sans relâche.
Une santé de fer à 90 ans
Les résultats de cette discipline sont visibles au premier coup d’œil, mais c’est surtout son bilan de santé qui impressionne. Selon les déclarations recueillies par 共同通信, cet homme n’a pas été malade une seule fois depuis qu’il a adopté ce régime à l’âge de 50 ans. Cela fait donc quarante ans qu’il échappe aux virus et aux coups de fatigue.
Sa détermination à poursuivre sa passion du bodybuilding sa vie durant fait de lui une figure inspirante pour toutes les générations au Japon.
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© 共同通信Cet article se fonde sur le reportage publié par 共同通信, la vidéo ci-dessus. Il est écrit en français et relu par la rédaction. Vous pouvez tout vérifier à la source. Comment nous travaillons.
